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水果方面，「梨子」是彭溫雅最推薦的解燥聖品，當季的柿子、芭樂、百香果也可以多吃，另像是健脾胃的木瓜，不僅孕婦可以通乳、發奶，對於腸胃不好的人也有改善效果。1050823

（中央社記者張茗喧台北23日電）今天是24節氣中的「處暑」，臺東縣長濱鄉身份證貸款>新北市雙溪區證件借錢高雄市三民區證件借錢臺東縣達仁鄉身份證借錢>嘉義縣民雄鄉身份證借款新北市坪林區身份證貸款代表暑氣將開始消退，空氣也會變得臺南市後壁區身分證貸款乾燥，中醫師表示，初秋正彰化縣北斗鎮身份證借錢是養生關鍵期，建議夏天辛辣、重口味的飲食習慣得改改，多吃保水、滋陰潤燥的食物。

預防「秋燥」，彭溫雅建議，以保水、滋陰潤燥的食物為主，除了平時要多喝水，蔬雲林縣西螺鎮身分證借款菜方面，她最推薦白蘿蔔，不僅潤燥又可消除暑氣，磨成蘿蔔泥、煮成蘿蔔湯都是食補養生好方法。

彭溫雅表示，到了夏秋交替之際，不少人一時難改掉夏季辛辣、重口味的飲食習慣，容易導致口彰化縣鹿港鎮身分證借款乾舌燥、腸胃道吸收變差、乾咳，甚至可能引發便秘等問題。臺南市安定區身分證借錢彰化縣大城鄉身分證貸款

另外，富含膠質及礦物質的秋葵也很好，可顧胃還能消除疲勞，她說，近來不少人喜愛將秋葵屏東縣萬丹鄉身分證借錢>宜蘭縣員山鄉身分證借錢>花蓮縣卓溪鄉證件借錢煮成臺東縣太麻里鄉身分證借款「秋葵水」，但她認為，秋葵融浸水裡效果有限，尤其腸胃不好的人，喝了湯湯水水可能增加腸胃負擔，建議還是直接吃秋葵最好。

開業中醫師彭溫雅受訪時說，「處暑」是入秋屏東縣車城鄉身份證貸款後第2個節氣，代表暑氣到此處即將邁入尾聲，因此早晚溫差會越來越大，空氣中的水分也會變少，預防「秋燥」成為秋天養生重點。

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